Ruimte om jezelf te begrijpen

Loop je vast in je gedachten, gevoelens of dagelijks leven? Bij Mind2Sight kijken we samen wat er speelt en wat jou kan helpen om verder te komen.

Vind de hulp die bij jou past

Herken je jezelf hierin?

Soms weet je precies waar je mee worstelt. Soms voel je vooral dat het zo niet langer prettig is. Mind2Sight is er voor volwassenen die zichzelf beter willen begrijpen en hulp zoeken om verder te komen.

Je hoofd staat steeds aan

Je blijft nadenken, maakt je veel zorgen of voelt je gespannen. Prikkels komen hard binnen en ontspannen lukt niet vanzelf.

Samen onderzoeken we wat je onrust voedt en wat je kan helpen meer rust te ervaren.

Je voelt je niet jezelf

Je voelt je somber, onzeker of uit balans. Dingen kosten meer energie en je merkt dat je minder plezier of vertrouwen ervaart.

Er is ruimte om te begrijpen wat je voelt en stap voor stap te zoeken naar wat je nodig hebt.

Je blijft in dezelfde patronen hangen

Je legt de lat hoog, twijfelt veel aan jezelf of houdt vooral rekening met anderen. Grenzen stellen voelt lastig, ook als je merkt dat je te veel geeft.

We kijken hoe deze patronen zijn ontstaan en oefenen met keuzes die beter bij jou passen.

Het verleden blijft meespelen

Nare ervaringen blijven terugkomen in je gedachten, gevoelens of reacties. Je vermijdt bepaalde situaties of voelt je sneller bang, gespannen of op je hoede.

Samen bekijken we welke ondersteuning of behandeling aansluit bij jouw ervaringen en klachten.

Je wilt begrijpen hoe jouw hoofd werkt

Concentreren, plannen of omgaan met prikkels kost je veel moeite. Misschien herken je kenmerken van ADHD of autisme en zoek je duidelijkheid.

We bespreken of diagnostiek, uitleg of praktische vaardigheden jou verder kunnen helpen.

Je raakt jezelf kwijt in het dagelijks leven

Werk, relaties of de zorg voor anderen vragen veel van je. Je gaat maar door, terwijl je eigen behoeften steeds op de laatste plek komen.

We onderzoeken hoe je meer ruimte voor jezelf kunt maken en een balans vindt die bij jouw leven past.

Je hoeft het niet eerst zelf op te lossen.

Herken je iets, of kun je nog niet goed verwoorden wat er speelt? Je bent welkom om het samen te verkennen. In een gratis oriënterend gesprek nemen we 50 minuten de tijd voor jouw verhaal en kijken we of mijn hulp bij jou past.

Plan een vrijblijvend gesprek

Gratis · 50 minuten · Je zit nergens aan vast

Behandelingen

Als gedachten, gevoelens of terugkerende patronen je dagelijks leven in de weg zitten, kan het helpen om daar samen naar te kijken. Bij Mind2Sight werk je met mij aan inzicht en verandering, afgestemd op jouw hulpvraag.

Waar kunnen we aan werken?

  • Omgaan met piekeren, angst, spanning en overprikkeling.
  • Meer inzicht in somberheid, onzekerheid en zelfkritiek.
  • Doorbreken van patronen, zoals perfectionisme, vermijden of jezelf wegcijferen.
  • Verwerken van nare ervaringen en omgaan met emoties.

Een aanpak die aansluit bij jou

We bespreken wat je belemmert en wat je wilt veranderen. Samen bepalen we doelen en kijken we welke werkwijze passend is. Ik werk onder andere met cognitieve gedragstherapie (CGT), ACT, EMDR, schematherapeutische technieken en Emotion-Focused Therapy (EFT). Er is aandacht voor jouw verhaal én voor het toepassen van inzichten in je dagelijks leven.

Bespreek je hulpvraag vrijblijvendTerug naar het overzicht

Diagnostiek

Waarom loop je steeds tegen dezelfde dingen aan? Psychodiagnostisch onderzoek helpt om klachten, gedrag en patronen beter te begrijpen. Daarbij kunnen we specifieke onderzoeksvragen beantwoorden, bijvoorbeeld of er sprake is van ADHD, autisme of persoonlijkheidsproblematiek.

Meer duidelijkheid over jezelf

Misschien kost concentreren of plannen je veel moeite, raak je snel overprikkeld of ervaar je problemen in contact met anderen. We onderzoeken je vragen in samenhang met jouw ontwikkeling en dagelijks leven. Daarbij is er ook aandacht voor je sterke kanten en andere mogelijke verklaringen voor je klachten.

Wat houdt onderzoek in?

We beginnen met je onderzoeksvraag en bepalen welke informatie nodig is. Afhankelijk van de vraag kan het onderzoek bestaan uit gesprekken, vragenlijsten en aanvullende informatie, bijvoorbeeld van iemand die je goed kent, met jouw toestemming. Na afloop bespreken we de bevindingen en wat deze betekenen voor passende begeleiding, behandeling of praktische handvatten.

Bespreek je vragen over diagnostiekTerug naar het overzicht

ADHD-groepsvaardigheidstraining

Weten wat je wilt doen, betekent niet altijd dat het ook lukt. In deze praktische online groepstraining werk je aan vaardigheden die helpen bij de uitdagingen van ADHD, met ruimte voor herkenning en het uitwisselen van ervaringen.

Wat komt aan bod?

  • Inzicht in ADHD en hoe dit zich bij jou uit.
  • Plannen, organiseren, prioriteiten stellen en taken oppakken.
  • Omgaan met emoties en overprikkeling.
  • Communicatie, relaties en zelfbeeld.
  • Vaardigheden blijven toepassen en omgaan met terugval.

Samen leren, zelf toepassen

Ik begeleid de groep met uitleg, oefeningen en ruimte voor eigen voorbeelden. Je onderzoekt welke strategieën bij jou passen en oefent ermee in je dagelijks leven. Tijdens een kennismaking bespreken we of de training aansluit bij jouw situatie en wat de mogelijkheden zijn voor deelname aan een volgende groep.

Let op: de groepstraining vindt alleen plaats bij voldoende aanmeldingen.

Bespreek of de training bij je pastTerug naar het overzicht
Zoë D. Ritfeld

“Verbinding ontstaat niet vanuit perfectie, maar vanuit echtheid.”

Zoë D. Ritfeld, MSc

Psycholoog · Mind2Sight

Meer dan een behandelaar. Een mens met visie.

Ervaring & expertise

Mijn naam is Zoë D. Ritfeld – psycholoog en de drijvende kracht achter Mind2Sight. Ik heb acht jaar ervaring als behandelend psycholoog, onder andere binnen de (S)GGZ en jeugdzorg. Daarnaast heb ik ruime ervaring met psychodiagnostisch onderzoek.

Wanneer je vastloopt

Bij Mind2Sight behandel en begeleid ik mensen die vastlopen in zichzelf of in het dagelijks leven. Bijvoorbeeld omdat zij zich al langere tijd ongelukkig, angstig, gespannen of onzeker voelen, steeds in dezelfde patronen terechtkomen of merken dat het niet lukt om hun doelen te bereiken. Samen onderzoeken we wat er speelt, waar dit vandaan komt en wat nodig is om weer verder te kunnen.

Door je gedachten, gevoelens, behoeften en patronen beter te begrijpen, ontstaat er ruimte voor verandering. Zo werken we aan meer zelfacceptatie, zelfvertrouwen, innerlijke rust en de mogelijkheid om keuzes te maken die werkelijk bij jou passen.

Mijn werkwijze

Mijn aanpak is doelgericht én warm, onderbouwd én persoonlijk. In mijn behandelingen maak ik gebruik van bewezen methoden, waaronder cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), schematherapie, EMDR en Emotion-Focused Therapy (EFT). Daarnaast bied ik ADHD-vaardigheidstraining, zowel individueel als in groepsverband, en voer ik psychodiagnostisch onderzoek uit. Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw hulpvraag, achtergrond en persoonlijke verhaal.

Gratis · 50 minuten · Vrijblijvend

Een eerste stap, op jouw tempo.

Een psycholoog kiezen is persoonlijk. Daarom bied ik je een gratis oriënterende sessie van 50 minuten aan. Zo kun je kennismaken, vertellen waar je tegenaan loopt en ervaren of je je bij mij op je gemak voelt.

Vraag je gratis sessie aan

Deze knop opent je e-mailprogramma. Geef je beschikbare momenten door; samen spreken we een tijdstip af. Je afspraak staat vast na bevestiging.

Liever zelf mailen? info@mind2sight.nl. Je hoeft geen persoonlijke klachten per e-mail te beschrijven.

Wat kun je verwachten?

  1. Jouw verhaal. Wat houdt je bezig en waar zoek je hulp bij?
  2. Ruimte voor je vragen. We bespreken mijn werkwijze en wat jij belangrijk vindt.
  3. Samen vooruitkijken. We bekijken of mijn aanbod past en wat een mogelijke vervolgstap is.

De sessie is een kennismaking, geen behandeling of diagnostisch onderzoek. Je zit nergens aan vast.

Missie & Visie

Missie

Met Mind2Sight zet ik mij in voor het versterken van de mentale gezondheid en de kwaliteit van leven van volwassenen. Mijn aanbod bestaat uit behandeling en psychodiagnostisch onderzoek op maat, evenals praktische ADHD-vaardigheidstraining, zowel individueel als in groepsverband. Ik werk vanuit professionele expertise en met oprechte aandacht voor het unieke verhaal, de behoeften en de doelen van iedere cliënt. Door bewezen methoden te combineren met persoonlijke betrokkenheid, creëer ik ruimte voor inzicht, herstel en duurzame verandering.

Visie

Ik geloof dat psychologische zorg niet alleen moet aansluiten bij klachten of een diagnose, maar vooral bij de mens daarachter. Goede zorg helpt mensen om te begrijpen waarom zij vastlopen, opnieuw vertrouwen te krijgen in zichzelf en veranderingen te realiseren die ook op de langere termijn standhouden. Online werken kan deze zorg laagdrempeliger en flexibeler maken, zonder dat dit ten koste hoeft te gaan van diepgang of persoonlijk contact. Mijn ambitie is om Mind2Sight verder te ontwikkelen tot een professionele en toegankelijke praktijk waarin kwaliteit, innovatie en menselijke betrokkenheid centraal blijven staan. Als toekomstig GZ-psycholoog wil ik uiteindelijk ook vergoede zorg kunnen aanbieden. Groei is voor mij geen doel op zich: het gaat erom meer mensen passende zorg te kunnen bieden, terwijl iedere cliënt zich gezien, gehoord en begrepen blijft voelen.

Neem contact op

Heb je een vraag, wil je meer weten over mijn aanbod of direct een afspraak inplannen? Ik hoor graag van je.

Eerst gratis kennismaken · 50 min

“Echte groei begint op het moment dat je contact maakt met jezelf.”